Dagens form + kost

2011-05-25, 09:10:58 / Kategori: ♣ Dagbok
Hej på er!
Morgoncardio går bra, kosten funkar än så länge.
Slänger upp några bilder med jämna mellanrum så ni ser hur det går för mig.

Just nu ser en typisk dag ut ungefär såhär:
Kaffe, Morgoncardio - Frukost Gröt + proteindrink
Mellis Keso + 2 sportknäcke
Lunch Fullkornspasta + nötbiff
Mellis Keso + sportknäcke
Innan träning PWO
Mellis efter träning Prottedrink
Mellis Kvarg
Variation är inte påtal om just nu ;)
På återseende
Puss ♥

I am a champion!

2011-05-20, 19:23:48 / Kategori: ♣ Träning & Råd
slänger upp en motivationsvideo till alla er som ibland känner er svaga och utan ork.
För oss som tävlar och tränar på "högre" nivå är detta en riktig boost.
I AM A CHAMPION.
På återseende
Puss ♥

Förkyld

2011-05-18, 14:47:01 / Kategori: ♣ Dagbok
Hej på er!
Ja då har man gått och blivit rejält förkyld, inte alls kul motivationen stiger mer när man är sjuk konstigt nog och jag vill så gärna dra till gymmet men vet ju att man skall vara hemma och vila upp sig.

Så så roligt har jag just nu, jobbar 3 skift också som jag kanske nämnt tidigare så jag har inte alltid tid att skriva men försöker hinna med och påminna mig själv hela tiden.


har börjat deffa och hoppas min förkylning ger med sig snart så jag kan få åstadkomma lite resultat.


på återseende
Puss

Formcheck 13 Maj 2011

2011-05-14, 11:03:24 / Kategori: ♣ Dagbok
Sådär, två kort på dagsformen.
Vad ska man säga, jag är GANSKA nöjd, hade väl kunnat skött mina promenader något bättre än vad jag gör just nu men jag trivs helt OK som det är.
Målet är just nu bara att hålla mig i form, kommer inte satsa på att öka i massa eller tappa BF just nu,
men vi får se vad som händer framöver.


På återseende
Puss ♥

Nattvecka

2011-05-11, 06:32:18 / Kategori: ♣ Dagbok
Hej på er!
Jobbar natt denna veckan och det är svårt att hinna med allt som står på agendan om dagarna,
därför får tyvärr bloggen lida lite men försöker uppdatera så gott jag bara kan :)
Formen känns helt ok faktiskt även om man svullnar upp lite i kroppen på nattveckorna.
kommer ta formbilder idag efter jag har sovit en sväng.
Så vi hörs senare.
På återseende
Puss ♥

Nu är jag tillbaka

2011-05-05, 11:12:24 / Kategori: ♣ Dagbok
Hej på er!
Nu är jag tillbaks efter ett längre uppehåll på bloggen, ett uppehåll ifrån det mesta kan man väl kalla det.
Jag har gått igenom mycket tungt den senaste tiden vilket gör att bloggen inte ligger som prio ett på listan.

Men nu är jag tillbaks och har värsta träningsvärken på länge, lats, bröst och biceps har fått sitt denna veckan och det känns så mycket att jag knappt kan klä på mig kläderna. haha.


Dieten har rullat igång och det känns skitbra, jag är taggad till max med både träning och kost så jag har en bra känsla med det här, först och främst kommer jag satsa på en "sommarform" men går det bra och känns bra kanske jag eventuellt satsar på Lucia i år.


Fy fan va gött å va tillbaks!
Formbilder kommer komma upp.
På återseende
Puss